毛穴が開くのはターンオーバーの乱れが原因！目指せ毛穴レス

 

毛穴、目立っていませんか？

 

毛穴が開くとお肌はキレイに見えません。

 

私は鼻の頭とほうれい線の周辺の
毛穴が開いていました。

 

毛穴のひとつひとつが
くぼんでいて目立っていたので、
とても気になっていたのです。

 

イチゴって言うらいしいですね。
イチゴは好きだけど、
イチゴ鼻やイチゴ肌はうれしくありません。

 

 

 

 

毛穴が開くのは年齢のせいじゃない

 

年齢とともにほうれい線が出てくるし、
仕方がないと思っていましたが、
正しいケアをしてターンオーバーが整えば、
毛穴は元に戻ることを知りました。

 

そういえば、
20代でも毛穴が開いている女性がいるし、
80代でも毛穴が見えない人がいます。

 

だから年齢のせいにしてはいけないのです。

 

毛穴が開くのはターンオーバーの乱れが原因

 

水分が足りていないと
お肌のハリがなくなって皮膚がたるみます。

 

皮膚がたるむと重力の関係で
下へ引っ張られるため、
毛穴も引っ張られて伸びてしまうのです。

 

伸びてしまうと当然、
毛穴が大きく広がってしまいます。

 

ひどくなると、涙のような形の穴に。

 

ターンオーバーが整っていれば、
イチゴ状態にならないんです。

 

もし毛穴が開いていたら
ターンオーバーの乱れが原因です。

 

正しいケアをして
ターンオーバーが整ってくると、
皮膚が水分をちゃんと蓄えるようになります。

 

水分を含んだ肌は持ちあげられて
ハリが戻ってくるので、毛穴は元の大きさに戻ります。

 

お肌の表面上が乾燥していなくても、
ツッパリ感がなくても、
毛穴が開いているのなら、
水分が不足した状態なんです。

 

お肌の表面から
たっぷりと化粧水をつけても
クリームをつけても改善するのは難しいです。

 

ターンオーバーが整っていないと、
皮膚が水分を蓄えておくことができません。

 

洗顔した直後の肌が
きれいに見えるのは水分を含んでいるからです。

 

ですが、表面上にある水分はすぐに蒸発してしまいます。

 

ターンオーバーが早い場合は、
未成熟な肌なので、細胞がきちんと水分を
吸収することができなくて水分不足になります。

 

反対に、ターンオーバーが遅い場合は、
本来なら角質となって剥がれ落ちるべき
皮膚がそのまま何層にもなって
残っているため、毛穴がふさがれてしまい水分が入っていきません。

 

 

どれだけ保湿しても効果を感じることができないのです。

 

原因を知らないで高価な化粧品を
つぎつぎと使っても意味がないですし、
更にお肌も悪化するし、お金もムダになるだけです。

 

まずはターンオーバーを整えることです。

 

毛穴レスのためのターンオーバーの整え方

 

ターンオーバーを整えるには
肌の潤いと代謝を正常に戻すことです。

 

そのために大切なことはつぎの3つです。

 

1. 朝と晩の洗顔
2. 代謝をうながす
3. 適度の肌を保湿する

 

 

朝もちゃんと洗顔をすること

 

私は一時期、
朝の洗顔をぬるま湯だけで
済ませていたことがありましたが、
角質がたまって鼻の頭の毛穴が黒く
なったり、下くちびるの周辺の皮膚が
ザラザラになってしまいました。

 

肌も少し硬くなり、くすみもひどくなりました。

 

数ヶ月ほどつづけて様子を見ましたが、
朝もちゃんと洗顔フォームを使ってすべきなのだと思い知りました。

 

私達は一晩寝ているときに
「コップ1杯の汗をかく」
と言われています。

 

寝ている間にも老廃物は出ているため、
朝もちゃんと洗顔をします。

 

 

 

お湯で洗っただけだと、汚れがついた
上から化粧品をつけることになり、
日中そのまま過ごすことになります。

 

朝も洗顔をして、清潔な肌に化粧品をつけるべきなのです。

 

代謝をうながす

 

顔は体に比べて代謝が悪くなりがちです。

 

特に、一日中、
無表情で過ごしていると
よけいに代謝が悪くなりますので、
よく笑ったり変顔(？)をしたりして顔も運動させます。

 

そうは言っても限界もあるし
毎日忙しくてやってられませんよね。

 

なので、パックで代謝を高めます。

 

マッサージではなくてパックがおすすめです。

 

 

お肌はできるだけ摩擦を避けるべきなので。

 

クリームだからマッサージでも平気だ
と思いがちですが、
特にターンオーバーが早く、
未熟な肌をしていたり、
敏感肌、皮膚が薄い方は
マッサージは避けるべきです。

 

皮膚は摩擦をすればするほど薄くなるからです。

 

エステに通っている人の肌は、
エステティシャンじゃない私からも一目瞭然です。

 

肌が薄くなっているからすぐにわかります。

 

私は、もともと皮膚が薄いため、
10代の頃から美容部員さんに
「マッサージはしないように。」
とアドバイスを頂いていました。

 

途中で、みんなマッサージしてるし、
した方がキレイな肌になれるかも？
と思って何度かしたことがありました。

 

だけど、色々と試すうちに
やっぱり私のようなタイプの肌には
マッサージが合わないことを身をもって知ったのでした。

 

例えプロの
エステティシャンにしてもらっても、
マッサージはすればするほど
皮膚が薄くなりますので、
ほとんどの女性はしないほうがいいです。

 

代謝を高めるならマッサージではなくてパックです。

 

適度な保湿

 

お肌には保湿が大切なことは
ご存知だと思いますが、
保湿すればいいものでもありません。

 

『適度』な保湿がポイントです。

 

意外に思われそうですが、
過剰に保湿すればするほど肌は乾燥するのです。

 

本来、表面の肌は死んだ細胞です。

 

死んでいることで、
水分を外へ出すのをストップしてくれる働きがあります。

 

同時に、紫外線などの外からの刺激を守る
役割のあるセラミドなどを出して保護してくれます。

 

過剰に保湿をつづけると
肌表面の細胞が死なないため、
本来の役割ができず、水分がどんどん外へ流れ出てしまうのです。

 

 

その結果、乾燥肌になってしまい、
いつまでたっても乾燥がつづき、
さらに過剰な保湿をしてしまう
悪循環になってしまうのです。

 

過剰にお肌のケアをしている人の方が、
まったくお手入れをしない人より
乾燥していることがありますが、
まさにこの状態なわけです。

 

保湿効果のある化粧品をたくさん使っても
ターンオーバーは整わないし、乾燥肌になってしまうのです。

 

適度な保湿が必要なわけですが、
先ほども登場したセラミドがポイントです。

 

保湿化粧品の中でも、セラミドが配合されたものを使います。

 

正しいお手入れをしていくことで、
ターンオーバーが徐々に整ってきます。

 

表面の肌（角質）が死ぬと
水分が保存されるので肌にハリが出てきます。

 

そのため、広がっていた毛穴が
開くこともなくなり目立たなくなります。

 

個人差はありますが、
効果を感じられるのは1ヶ月から2ヶ月目あたりからです。

 -ターンオーバーの乱れ